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味全龍今（11日）舉辦新秀加盟記者會，歡迎今年選進的狀元郎劉基鴻，以及朱祥麟、洪瑋漢、劉宇鈞、林驛騰、陳良志、李宇翔、張皓偉共計8位球員正式加盟，同時安排味全龍全體教練團亮相，由葉君璋總教練一一介紹，包含最早加入的黃煚隆及張泰山教練，還有守備教練陳志偉、投手教練郭勝安、體能教練邱世杰，另外還邀請到前大聯盟球星川崎宗則來台擔任客座教練，場面星光熠熠。 自從味全龍加盟中華職棒以來，團隊秉持新亮點、新高度、新科技的理念持續創新，頂新和德文教基金會創辦人魏應充先生希望球隊不要只是停留在過去的模式，要從成軍、訓練到比賽，都能跟國際接軌。這次迎接新秀加入，球隊推出「三代龍養成計劃」搭配全方位四大核心，要讓全新龍將揚名國際！ 全方位四大主軸分別為科學化訓練、國際化交流、多元化組成以及跨領域行銷；科學化訓練部分預計會使用大聯盟等級的系統，完整記錄投打數據，未來可將數值量化，進一步比較打者和投手的表現。味全龍團隊也已經把這樣的理念實現在今年的自辦測試會上，利用科學化的數據進行選才，未來也會針對戰情管理做更多數據分析。 為了有效提升戰力，魏應充創辦人希望球隊能做到國際化交流，球團下半年會陸續規劃與古巴、澳洲、日本和韓國的交流賽，希望年輕新秀能藉此以賽代訓，從中吸取經驗。而在多元化組成方面，味全龍隊網羅美日棒壇經驗豐富的教練籌組「夢幻教練團」，9號晚間確定和前大聯盟球星川崎宗則達成協議，擔任球隊客座教練，另外也和具有中職資歷的打擊教練安德魯（Thomas Andrew Nieto）簽訂教練合約，華盛頓國民系統跑壘教練Gary Thurman也會加入教練團陣容。 重磅邀請美日職棒經驗豐富的教練團外，味全龍隊在行銷策略也要玩出新花樣，宣傳平台除了經營Facebook、Instagram之外，9號正式啟動的「龍族召集令」活動，建立了數位龍族後援會，相關的實體活動也結合科技元素，採用線上accupass平台，串連chatbot智慧機器人、即拍即傳即分享的攝影服務做多元化整合。 有鑒於魏應充先生全力支持籌組堅強陣容，球團以590萬元的價碼簽下2019年選秀狀元劉基鴻，另有20萬訓練費，身價直逼「阿甘」蔡仲南，再創中職野手最高簽約金紀錄，同時球團也鼓勵所有加盟新秀選手，加入味全龍只要表現優異，未來一、二軍的選手薪資都會優於市場行情。

ThreeBond TPGA Challenge Tour挑戰巡迴賽第四站─仰德挑戰賽全國球場站，今天（10日）於全國花園鄉村俱樂部進行最終回合賽程，周一剛當新手爸爸的職業選手李士鴻打出低於標準桿三桿的69桿，以兩回合總桿低於標準桿四桿的140桿，後來居上拿下TB挑戰巡迴賽的第二冠。 全國球場培訓的謝霆葳在主場奮力打出低於標準桿兩桿的70桿，以兩回合總桿144桿，首次拿下業餘組冠軍。 一月才轉入職業的林遠惟交出高於標準桿一桿的73桿，以一桿之差的141桿獨居亞軍，贏得獎金6.8萬元。蕭宏宇打出68桿，劉澤森與張哲瑜都揮出71桿，三人同以兩桿之差的142桿，並列第三名作收。 34歲的李士鴻於2010年轉職業，2017年在東華球場舉行的ThreeBond挑戰賽封關賽，拿下個人首座職業賽冠軍，今天再度以一桿之微奪下第二冠；他說要感謝剛生產完的老婆與岳母的支持，鼓勵他還是要來參賽，也要感謝初生兒子帶給他的好運；他更要謝謝璞園建築團隊長期的贊助以及父母的培養與支持。 他說再度奪冠與兒子出生都很開心，不過往後的責任更大，要更打拼，這場比賽獎金剛好當作兒子的奶粉錢，他去年的台巡賽排名為第60位，今年上半年曾去中美巡賽打周一資格賽，不過都未打進正式比賽，比賽之餘在青年公園教球。 他表示今年順其自然，希望能打進挑戰賽年度排名前三，明年重回台巡賽；另外也期望下半年在中美巡賽與台巡賽有好的表現。 他今天鐵桿丶切桿與推桿都發揮得不錯，抓下六隻小鳥，另有三柏忌，前九洞結束35桿，以第八洞三桿短洞的兩呎小鳥推桿表現最佳水準；後九洞鐵桿與推桿合力建功，以第十洞的15呎長推小鳥是最長推桿，其餘小鳥推桿多是5,6呎，三鳥一柏忌，34桿。 他兩天總桿低於標準桿四桿140桿，他是倒數第四組先打完，那時後面還有最後一組的林遠惟有三洞未打完，另有張哲瑜打完十六洞，劉澤森打完十四洞，總桿都是低於標準桿四桿，三人都有機會追平或超前他。 最後，林遠惟在第十六洞五桿洞出現三推，吞下柏忌，最後兩洞都未能抓下小鳥；而劉澤森第十四及十五洞連吃兩個柏忌，張哲瑜在第十七洞吞下「雙柏忌」，三人都無法追平及超前等在會館前準備打延長賽的李士鴻，分列第二及第三名。 業餘冠軍謝霆葳在全國球場培訓已七年，球齡13年，未滿19歲的他今年自基隆八斗高中畢業，八月底將赴美國德州休士頓念大學，這是他首次贏得職業賽的業餘冠軍。 今天全國球場天氣晴朗，不過上午十點多仍下了一陣超短三至五分鐘的驟急大雨，隨後放晴，球賽順利完賽，球道因此有些溼軟，大會兩天均採「較佳球位」規則。 此次比賽球道因第十六洞果嶺整修，因此把原523碼的標準桿五桿調整成400碼的標準四桿；不過把原486碼標準桿五桿的上坡第十七洞調整成400碼的標準桿四桿，球道全長6893碼，標準桿仍為72桿。 這項比賽舉行兩回合36洞賽程，總獎金台幣100萬元，冠軍可得15萬元，有84位選手包括71位職業球員及13位業餘選手參賽。今天取成績優者前40名球員頒發獎金。 ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，長期贊助TPGA理事長陳志忠已有卅多年之久，已是第五年成為TB TPGA挑戰巡迴賽的總冠名贊助商，這場賽事是由仰德集團單站冠名贊助，TPGA主辦，全國球場協辦。 今年ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽共有10場賽事，比賽獎金也從去年的每場70萬元提升到100萬元，為鼓勵台灣年輕職業選手往更高層級的賽事奮戰下去，在ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽年度獎金排名前三名的選手，將可獲得2020年台巡賽參賽資格。

生活中心／綜合報導醫生及護理師都是令人非常尊敬的職業，今天要來介紹一位來自成大醫院的急診室醫生，不僅擁有專業的知識與技術，清新透明的顏值，讓不少網友看完直呼：真的會送急診。▲（圖／翻攝自Instagram）該女醫師除了顏值逆天外，也經常會在個人IG上分享自己在醫院內體驗到的點點滴滴，在IG自介寫下「感恩身邊所有的瘋狂跟善良」的她，曾在貼文上有感而發的寫下「醫院的確是一個小社會，但是更擴大到生活裡面，每個人都有自己的故事、困境或者喜悅，如果我們都可以站在別人的立場想想，或許每一次的相遇都會不一樣呢？」▲（圖／翻攝自Instagram）最後她更直呼：「我想，或許在不同年紀或心境，我還會有不同的體會，但是，做個善良的人就不會錯啦！」而目前個人專頁累積超過5000位粉絲的她，在網路上也擁有高人氣，許多粉絲經常在照片下方留言大讚：「好漂亮的急診醫師」、「現在重考醫科來得及嗎」、「醫師，我頭有點暈」。▲（圖／翻攝自Instagram）更多三立新聞網報導高鐵延伸屏東「4方案」出爐 1地下3高架全台首座4K+8K攝影棚啟用 邁向高畫質時代成大醫院護理師顏值逆天 網友驚嘆：我突然覺得有點想看病別再比對十年前照片 陸18歲學生妹微微一笑「很初戀」！

聯想稍早在台灣發表了五月時初登場的「ThinkBook」品牌首作「ThinkBook 13s」，與兩台超迷你的 ThinkCentre 系列電腦主機。ThinkBook 在品牌定位上比較介於 ThinkPad 與 IdeaPad 之間，主打的是「行動工作者」族群，結合了 ThinkPad 系列的強固機身，與相對較為時尚的外觀，打造一個有別於 ThinkPad 的半商務系列。ThinkBook 首作共有 13s 和 14s 兩種大小，但台灣這次先只上 13.3 吋的 13s。它的螢幕解析度為 FHD，最高可以配備 Core i7-8565U 處理器、16GB RAM 與 512GB SSD，全重 1.4kg。目前推出的版本只有在 CPU 和 SSD 容量上有些微的差距，售價由 NT$27,455 到 NT$32,205 之間（這數字也太細了吧...）。ThinkCentre Nano M90 / M90-1 則是號稱是「世界最小的商務桌上型電腦」，分成無風扇和有風扇兩個版本，有風扇版的體積僅 0.35 公升，最高可搭載到 Core i7-8565U 處理器，搭配 8GB 記憶體、雙 512GB SSD、與多樣的連接埠，不過這體積並不包括 65W 的變壓器就是了。更厲害的是另名為 ThinkCentre Nano IoT 的無風扇版，看名字就知道它主要是設計來在工業環境中做為 IoT 的中心來使用。因為增加了散熱鰭片的緣故，它的體積增加到了 0.6 公升，而且最高只能搭載 i3-8145U 處理器與 8GB RAM，但如此一來它就完全沒有了任何可動的零組件，適合高溫或震動頻繁的使用環境。目前聯想尚未確認 ThinkCentre Nano 系列的售價。

為了推廣「微菌叢植入術」新醫療技術，以嘉惠更多病人，並助生醫產業未來在這個領域的發展，林口長庚醫院已成立「長庚微菌治療中心」與「微菌銀行」，建立跨領域的團隊，致力進行臨床與轉譯研究。目前微菌叢植入的進行，皆須符合特管辦法進行嚴格的病人與捐贈者篩檢(涵蓋抗藥細菌的篩檢)。只要合乎特管辦法通過的適應症，經過醫師評估及篩選到合適的腸道菌叢捐贈者，就可以執行微菌叢植入術治療以改善腸道菌相的平衡。衛福部107年9月發布「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法（簡稱特管辦法）」，新增微菌叢植入術治療嚴重或反覆性困難梭菌感染(rCDI)。這項治療技術是透過將健康捐贈者的腸道菌叢，以灌腸、內視鏡或口服膠囊方式植入病人腸道，以恢復其腸道菌相平衡，達到治療效果。目前開放施行適用於反覆性或常規治療無效之困難梭菌感染病人。設置符合標準的微菌純化與保存系統，目前除了以微菌叢植入術治療困難梭菌感染之外，也致力進行臨床與轉譯研究，以期未來可以運用在更多疾病，例如各種腸道疾病、肥胖、代謝症候群、癌症、神經系統疾病等，嘉惠更多的病人。捐贈者需經過嚴格的審核，包括詢問基本資料、潛在疾病等（如：BMI不能太胖，若有發炎性腸道疾病、或一等親中有兩個罹患大腸癌者須排除等）、抽血檢查(不能有法定傳染病，如C肝、AIDS等)、糞便檢驗(不能有抗藥性致病菌，如：大腸桿菌、克雷白氏菌、幽門螺旋桿菌等)。另，捐贈者平時的飲食習慣應與一般人一樣、未服用維他命；若捐贈者平時有吃益生菌，則建議先暫停一周。若受贈者為小孩的話，會先從有相同的飲食習慣的手足、堂（表）兄弟姐妹等來著手尋找合適的捐贈者；若受贈者為成人的話，目前已從大學生著手，來尋找合適的捐贈者。目前微菌銀行會存放3~5個健康捐贈者的糞便；捐贈者需在篩檢通過後一周內捐贈，經過微菌純化（過濾、離心、洗滌）後，需在6小時內植入受贈者體內；或者在純化後可加入甘油，保存在-80度超低溫的微菌銀行裡。醫師建議，少量短期保存，存放時間以半年至一年為限，才能確保微菌的活性。

工商時報【魏喬怡╱台北報導】美國聯準會（Fed）日前重申「預防勝於補救」的看法，表示美國經濟下行風險提高，貿易不確定性增加，全球經濟增長疑慮浮現，應該在經濟尚未惡化前進行預防式的降息以防患未然，法人預期Fed今年降息2碼機會高，將為美國高收益債迎來長多行情。台新優先順位資產抵押高收益債券基金經理人邱奕仁表示，預期未來在中美貿易戰紛擾下，市場波動加大，具有資產抵押的高收益債券基金兼具良好收益與抗波動的特性，是現階段最佳資產配置。邱奕仁指出，目前整體大環境的發展有利擔保高收債的表現，四大利基包括：一、利率風險低：聯準會（Fed）鴿派，市場預期今年降息2碼機會濃厚，利債券價格彈升；二、基本面穩健：企業獲利與償債能力改善；三、穆迪預期2019之違約率仍維持在低位；四、擔保高收益債券之夏普值與抗跌能力均優於一般高收益債。邱奕仁表示，根據穆迪2019年1月的研究報告，自1987∼2018年30年的資料研究，優先順位資產抵押債若遇到違約時，其平均債務回收率達62.3％，但是不具擔保品的優先順位債則是47.9％，若是次級債券更僅有23％，顯示優先順位資產抵押債經歷幾次景氣循環的淬練，其資產防護力遠高於其他的券種。第一金全球高收益債券基金經理人呂彥慧表示，觀察2019年全球經濟成長緩和，尤其下半年可望止穩改善，加上高收債發行企業財報均符合預期，信用狀況良好，為基本面提供支撐。此外，各國央行態度鴿派，美聯儲亦將重啟降息循環，資金環境預期再度轉向寬鬆，令利率維持低位，高收債投資吸引力提升。安聯美國短年期高收益債券基金經理人謝佳伶表示，如今投資人不但要面對負利率再度來襲，進一步觀察相關研究資料，未來十年各資產報酬可能低於過去，加上接下來大環境存有諸多不確定因素，譬如經濟成長動能、利率方向、貿易戰及其他政經情勢等干擾，如何尋找較穩定收益，更顯重要。其中美國短年期高收益債長期走勢趨穩，下檔風險相對較低，又可增加保守型和風險型債券的投資效率，可望成為核心資產新選擇。

怎樣掌控好情緒，讓自己不輕易被別人牽著鼻子走，是一門似易實難的學問。心理學家亞伯．艾里斯的著作《告別壓力》把這關鍵性的一步放大討論，探討人們如何控制好自己，不被外在環境所牽制。艾里斯在心理學史上非常重要。在美國，他被評為最偉大的行為心理學家的前三名，地位比起人人耳熟能詳的佛洛伊德，有過之而無不及。他也擁有相當崇高的學術地位，全世界學習心理治療的人都會在教科書上見到他的名字。世上有 4 種「情緒病」艾里斯在《告別壓力》一書中，把不良情緒分為四類。過分煩躁大家可以想想，自己在什麼情況下會出現過分煩躁的情況。觸發煩躁的是上司、下屬、配偶，還是孩子，或天氣不好？據觀察，天氣不好的時候，聊天群組經常有人一直抱怨天氣、空氣品質，這就是過分煩躁，但其實可以放輕鬆點，反正誰也改變不了天氣。這聽起來可能像是心靈雞湯，實際不然，這是一種自救的方法。過分生氣過分生氣也就是對他人過分戒備。有一次在飛機上，我看見空服員對一位先生說：「先生，麻煩您把這個行李箱放到上面。」這個人就突然爆發了，在飛機上大吼：「妳一個空服員，還敢要求我！」我判斷這個人可能是中度憂鬱，他太容易發怒，生氣來得特別突然。過分憂鬱做什麼事都無精打采、一蹶不振。對比於「得意忘形」，有個詞叫作「失意忘形」，這可是一種要命的狀態。失意忘形就是拒絕一切外在訊息，例如：「我失戀了，你別跟我說話。」「我家裡孩子生病了，我現在什麼事也不能做。」太看重自己所受到的挑戰和傷害時，原本可以輕易過去的小事，就會被放大。過分內疚很多不好的事發生了以後，人們特別容易陷入這種過分的自責、悔恨之中。總在想要不是自己做了那件事，就不至於這樣。到底什麼是過分？怎麼判斷這件事到底是過分，還是不過分？對於這個問題，艾里斯的看法很有意思，他認為 85% 的情況下，一個人應該知道自己的反應是不是過分。還有 15 %的人比較粗神經，他自己是真的不知道，要靠別人看出來。當有人提醒自己反應過激的時候，可以多多思考一下。3 種不當的思維模式四種情緒是怎麼來的？讓我們來看理性情緒行為療法中的 ABC 理論，它們分別代表： A：觸發事件（Activating Event） 。比如說，孩子考了倒數第一名。 B：對事件產生的信念看法（Developing Belief） 。比如說，家長認為孩子考倒數第一名，他不能接受，很生氣。 C：採取的行為與情緒反應（Emotional and Behavioral Consequence） 。比如說，家長把孩子揍一頓，或者為孩子請了無數的家教，讓孩子晚上不能睡覺，只能學習。不良的情緒就是 C ，是由 A 和 B 導致的。在生活中，有很多人想要改變 C，辦法是不停地去改變 A，認為如果改變了 A，那麼就不會有 C 了，或者說只有改變了 A，才能夠改變 C。然而，人生不如意事十之八九，如果總期待著一切都如意，才能夠有如意的感受，那這輩子都不會如意。其實，是因為有一個錯誤的 B，才會導致選擇失誤。艾里斯告訴我們最常見的不當思維模式有三種。不當思維模式 1：恐怖化，自己嚇自己人總喜歡把一件事想得特別嚴重。這種過度的擔憂會導致很多人待在一個不適合他的地方，永遠都不出來。工作得不愉快，天天跟人貌合神離，但他就是要留在這裡，因為他恐懼。大家可以做一個實驗，在紙上寫下一件你近期最擔心的事，揉成紙團，扔在一個盒子裡。第二天，又想起一件事，你可以再寫一個紙團扔在同一個盒子裡。 過了一段時間，打開這個盒子，看看你寫的紙條。一個一個看下去，會發現，盒子裡的那些東西，有百分之九十以上的狀況壓根就沒有發生過。有的人總是在「趕」飛機，雖然最後總是能趕上飛機，但卻在之前就把自己嚇得半死。把自己嚇得半死，對於能不能搭上飛機，一點作用也沒有。人們總是為各種事情擔心，其實死亡才是最應該擔心的事。但是，沒有人會為了將來要面臨的死亡，而決定今天就不活了。反倒是過度的擔心，經常讓我們的「今天」白活。不當思維模式 2：把「應該」無限上綱一件事情發生了之後，很多人總覺得自己「應該」做得更好。很多父母對子女的控制，到了相當可怕的程度。這些人認為子女應該按他們想要的生活方式去生活，有時甚至到威脅的地步，動不動就是「我死給你看！」被父母過度介入生活的孩子，永遠都不會幸福。一個「應該化」思維的人，會給周圍的人造成很大的壓力。他總是先對自己提出應該化的理由，等他不折騰自己了，往往就開始要求別人「你應該怎麼做」了。事實上，發生過的事，就已經是合理的事，不必總強迫別人和自己。不當思維模式 3：合理化，迴避、否認問題這是一種弱化反應，比如不去感覺，只是試圖否認一些事情，即使是對我們自己。比如讓情緒走向另一個極端，不允許自己產生任何反應。在很嚴重的事情面前欺騙自己，這種迴避和否認並不是解決問題的辦法。迴避的問題依然存在，絕對會再一次浮現出來。這三種常見的不當思維模式，會使生活變得非常痛苦。擺脫情緒控制艾里斯在書中一步步引導我們，如何把自己的情緒放在中庸之處。他提出了一個很重要的觀點，就是「我能不能做更好的選擇」。覺得自己被別人逼得走投無路，必須拍桌子、發怒或是必須傷害一些人的時候，就是放棄了選擇權。假設一個生活場景，你發怒了，或者你擔憂了、睡不著覺了。這時候，你應該怎麼辦？首先是反思，為什麼會有錯誤的反應呢？找出那個導致錯誤反應的不當思考，確實審視。要從三個角度來審視：一個是關於自己的角度，一個是關於他人的角度，還有一個是關於當下這種關係的角度。從這三個角度來審視不當思考，審視自己怎麼看待這件事情的時候，就會發現自己開始變得冷靜了。接下來去對抗不當思考，讓自己想一個替換的方法，來解決這個問題。接下來是做出更好的選擇。當一個人的情緒逐漸好轉的時候，才可能去想問題的解決方法。 我們可以無時無刻在生活中使用這個反思並重新選擇的步驟。我們在生活中有情緒起伏的時候，可以好好地檢視一下自己的大腦，想想自己是不是陷入恐怖化、應該化、合理化的思考，意識到這一點，再找到正確的思維模式，來把這件事做得更好。這樣，就能夠不再被別人掌控情緒了。（本文整理、摘錄自《已讀不悔》，先覺出版）延伸閱讀 \

雲林縣又培養一批知識農民投入農業！第九屆農民大學於今年七月十日在國立虎尾科技大學舉辦結訓典禮，計有一百二十一位菁英農民獲得縣府頒發農業經理人證書，學員並展示學習成果實務與經驗發表，彰顯農民大學提升農民生產技術及行銷能力的成果。從九十九年下半年起委託虎尾科技大學開辦第一屆農民大學，至今已到第九屆，第九屆課程自一0七年九月起至今年六月完成授課。此次台塑公司特別提供每位結訓學員價值一萬元肥料提貨券，補助學員購買肥料資材，以共同推廣本縣農業發展。縣長張麗善指出，雲林未來的農業，要朝向設施農業、安全農業、科技農業及智慧農業的方向發展，提升農業安全、暢通農產行銷管道，打造雲林農業專屬優質品牌，以提高在地農產品的競爭力，讓農業升級，農民收入能夠穩定提升，提升雲林人的自信心與光榮感，進而建構永續經營的雲林農業環境。縣府開辦全國首創農民大學的規劃，課程內容和學程分配理論與實務兼具，師資的聘請具整體而又延續性，相信透過農民大學的課程、研討、工作坊與實務操作等教學方式都讓每位學員掌握脈動，提升專業能力，促進農業交流，提升生產技術，強化行銷能力，並養成學習效應，進而為雲林農業的傳承與紮根注入新活力，也特別感謝虎科大精心策劃承辦。

記者陳俊鈞／臺北報導為使偏鄉及弱勢學童獲得適齡適性成長，由安得烈慈善協會舉辦的「生命成長營」，昨日參訪空軍松山基地指揮部，透過帶領弱勢學童走入國軍單位，了解國軍部隊任務，使全民國防教育理念向下扎根。透過參訪 拓展眼界「生命成長營」在為期5天的活動中，安排多元課程，帶領資源相對弱勢的學童從中獲得啟發，在品格、視野及知識等3個面向中，獲得適性成長。其中更透過至不同領域的業界、國軍單位參訪，拓展學童眼界，激發其對未來職涯的想像，鼓勵發掘自身興趣與技能，以改變、扭轉弱勢學童的生命。參訪期間，松指部首先安排任務簡報，使學童認識空軍及松指部的主要任務與特性，接續帶領學童來到機棚，由飛行教官為學童解說棚內停放的BH-1900、FK-50兩架行政專機，並讓學童實際登上專機，了解行政專機內部環境。最後來到消防分隊，讓學童近距離了解機場的守護者—STRIKER3000型消防車，並由解說人員說明機場消防車與一般消防車之差異，以及機場消防工作的重要性。此外，活動中皆採有獎徵答模式，寓教於樂，使學童在快樂中學習、歡笑中認識國軍，並對參訪內容留下深刻印象。安得烈慈善協會主辦的生命成長營，帶領學童參訪空軍松山基地指揮部，使學童近距離認識空軍。（記者陳俊鈞攝）活動全程採有獎徵答模式，寓教於樂，使學童留下深刻印象。（記者陳俊鈞攝）活動安排學童實際登上BH-1900行政專機。（記者陳俊鈞攝）解說人員與學童說明機場消防車與一般消防車之差異，及機場消防工作之重要性。（記者陳俊鈞攝）安得烈慈善協會主辦的生命成長營，帶領學童參訪空軍松山基地指揮部，使學童近距離認識空軍。（記者陳俊鈞攝）

娛樂中心／綜合報導曾有宅男女神、絕美蛇姬封號的林采緹，去年生下兒子「夏天」後當起全職媽媽。她透露剛生完小孩心情很差，懷孕時胖了22公斤，生產後，竟然只少了3公斤，心情超低落，懷疑自己是不是回不去了。不僅如此，還遭朋友言語攻擊，當時的她還有自己帶小孩的疲憊，玻璃心碎滿地，心情憂鬱，動不動就想哭，完全不想回到螢光幕前，因此推了10多個工作，損失數十萬元酬勞。▲林采緹去年生下兒子「夏天」後當起全職媽媽。（圖／林采緹提供）不過，林采緹近日PO出多張到日本旅遊的照片，穿著火辣，露出招牌小蠻腰，根本看不出來是一個孩子的媽。許多網友留言：「辣媽」、「超美的」，完全沒想到林采緹有一段苦盡甘來的「黑歷史」，紛紛敲碗希望林采緹公佈自己的瘦身秘訣。▼▲林采緹瘦身有成，產後狂甩22公斤。（圖／林采緹提供）林采緹認為戒糖、戒飲料很重要，還有每餐盡量吃到7分飽，像是全職媽媽每天照顧小孩已經忙翻天，很難再去仔細精算卡路里，所以她盡量不吃太多。另外，好友還有推薦她一些減肥食品，加上她每周一定會抽出空檔去運動，目前已回到產前的50公斤。▲林采緹生產前身材超火辣，擁有絕美蛇姬的封號。（圖／翻攝自臉書）林采緹不僅甩肉，同時也希望甩開憂鬱心情，所以她十分推薦媽媽們要維持運動習慣，讓生活中有一小段自己的時間，「全職媽媽一定要抽空留一點時間給自己，放鬆一下，因為媽媽快樂，小朋友才會快樂。」林采緹先前曾因內分泌失調變胖，當時上節目遭網友惡毒攻擊，心裡留下陰影，所以生產完後完全不敢露面。直到好不容易甩肉22公斤，回到產前身材才敢開始接工作。林采緹說，目前還不敢想要不要生第二胎，因為除了身材，如果有兩個小孩，可能自己的時間就會更少，所以目前不考慮。更多三立新聞網報導范冰冰被罰40億分手李晨！母揭露「嫁不出去」殘酷真相熊熊熱戀《小時代》男星！甜蜜進出爆同居…經紀公司回應了52歲妮可基嫚又想當媽？爆「正在辦手續」…發言人這樣回遭判2年監獄服刑！黃荷娜交悔過書淚崩懺悔「想要活下去」